「Stress Manager」はストレス軽減をサポートするアプリです。

脳科学とマインドフルネスの知見にもとづき、
脳の活動状態をセンサーで計りながら、
心を整え、ストレス耐性を向上させる効果が期待できます。

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Bring Mindfulness into Your Life

ストレスマネージャーアプリ画面イメージ

「Stress Manager」(ストレスマネージャー)にようこそ!

Stress Managerは、脳科学とマインドフルネスの研究知見にもとづき、脳の活動状態を計りながら、ストレスに対処する「心のスキル」を身につけるアプリです。

Stress Managerによって日々のストレスを軽減し、ストレス耐性を向上させることで、自分らしい豊かな人生をサポートします。

Stress Manager 紹介映像

ストレスマネージャーのコンセプト

ストレス状態

  • 集中できない
  • イライラ
  • 対人ストレス
  • 環境
  • 出来事
  • 他人
ストレスマネージャーの概要

マインドフル状態

  • ストレス軽減
  • やるべきことに集中
  • 感情をコントロール
  • 自他を認め対応
  • 環境
  • 出来事
  • 他人

Stress Manager の特長

脳科学とマインドフルネスの第一人者が監修

川島 隆太博士

川島 隆太博士
株式会社NeU取締役CTO(最高技術責任者)、兼 東北大学加齢医学研究所所長

脳科学の科学的エビデンスにもとづく「ストレスへの対処」をアプリ化しました。脳活動の可視化とバイオフィードバックトレーニングを実装し、ストレス低減をサポートします。

川野 泰周先生

川野 泰周先生
臨済宗建長寺派「林香寺」住職、精神科医

瞑想やマインドフルネスの知見から、ストレスへの対処法や心を整える方法など、「健やかに生きるための智慧」としてのマインドフルネス実践を監修しています。

Stress Managerだけ! 脳活動センサーで計りながらトレーニング

これまでの瞑想やストレス軽減アプリでは、自分の状態を把握することができませんでした。Stress Managerでは、いつでもどこでも脳の活動状態を計測することができるセンサーによって、脳活動の沈静化や活性化をモニタリングしながら行うため、効果的なトレーニングができます。

Stress Managerの仕組み簡易図

ストレスを軽減する「呼吸瞑想」

呼吸瞑想は、呼吸に意識を向けることで周囲からの刺激や雑念を忘れ、脳をリラックス状態に整える効果が期待されます。脳センサーでデフォルトモード・ネットワークの活動状態をモニタリングしながら瞑想をサポートします。

呼吸瞑想を実践する女性とアプリサンプル画面

ストレスに強くなる「バイオフィードバック・トレーニング」

心拍や脳の活動状態を見える化してコントロールする「 バイオフィードバック・トレーニング」は、ストレスを軽減し耐性を向上させる効果が最新の研究でわかっています。初め難しさを感じても、続けることで効果が期待できます。

バイオフィードバックを実践する女性とアプリサンプル画面

心の状態を知る「セルフチェック」とストレス軽減の理論を学べる「ビデオ講座」

毎週一回の「セルフチェック」、呼吸瞑想とバイオフィードバック・トレーニングおよびセルフチェックの「記録を見る」、監修者によるビデオ講座「学ぶ」の各メニューを用意することで、ストレスフリーな毎日を過ごすサポートをいたします。

アプリ画面Stress Managerトップ

アプリ画面セルフチェック

アプリ画面記録閲覧のメニュー

アプリ画面呼吸瞑想の記録表示例

アプリ画面「ビデオ講座」画面例