2024年03月のマインドフルネスの話

2024.03.08

血圧コントロールに役立つマインドフルネスの呼吸瞑想

日本国内で約4300万人、日本人の3人にひとりは高血圧と言われて

2024.03.01

マインドフルネスが「衝動的な脳」をつくり変える！？

ちょっとしたことでカッとなってしまい、大きな声で怒鳴って