2022年04月のマインドフルネスの話

2022.04.28

雑念との上手なつきあいかた

「瞑想をしても、次々と雑念が浮かんでしまって、うまく呼吸に

2022.04.22

モチベーションの質を高めるマインドフルネス

「指示されたことしかできない」「自分で考えて行動できない」

2022.04.15

自分を幸福感で満たす「感謝の瞑想」

「イライラ、ムカムカとしたささくれだった気持ちの一日だった…

2022.04.08

ネガティブ記憶から抜け出すためのマインドフルネス

「あのときああしていれば…」という後悔や、思い出すのもつらい