2023年07月のマインドフルネスの話

2023.07.28

「人間関係疲れ」を緩和するマインドフルネス

昨今、他者と関わることにためらいや不安、恐怖を感じる若者

2023.07.21

「体重が増える不安」を和らげるマインドフルネス

昨今、欧米各国で痩せすぎモデルの規制が進んでいます。イタ

2023.07.14

イライラや不安感は「目の前の行動にフォーカス」でリセットできる

なぜだか分からないけど、心がザワザワして落ち着かない。

2023.07.07

社会性を育てるマインドフルネス

自分の感情を理解してそれをコントロールしたり、他者の