2021年09月のマインドフルネスの話

2021.09.24

ながら瞑想……歩く瞑想、食べる瞑想、ボディスキャン

リラックスや脳疲労をとり、記憶力や判断力、想像力を高める

2021.09.17

勉強前後の瞑想で記憶力をアップ！

膨大な資料をまとめたり、大事な試験の前には、たくさんのことを

2021.09.10

判断力を高めるマインドフルネス

仕事をしていると、様々な判断をする場面に直面します。スケジュ