2020年08月のマインドフルネスの話

2020.08.21

一流のビジネスパーソンが実践

アップル社の創業者で、iPhoneなどを生んだスティーブ・ジョブズは

2020.08.14

「セルフ・コンパッション（＝自慈心）」と「自己肯定感」

マインドフルネスの本質である「自己への思いやりと、他者への共感性」

2020.08.07

冷静で穏やかな心を保つための技法「メタ認知」

今感じているストレスに対して即座に対応することのできる瞑想法を