2021年01月のマインドフルネスの話

2021.01.29

「注意という贈り物を相手に与える」マインドフルネス傾聴法

「なぜか周りから信用されない…」「人間関係を深めることが苦手」

2021.01.22

忙しい朝の「歯磨き瞑想」

多くのマインドフルネス実践者は、起床後や就寝前のちょっとした

2021.01.15

マインドフルネス～悲しみとのつき合い方

人生最大のストレスは、家族や友人との死別といわれています。

2021.01.08

マインドフルネスで体の痛みが軽くなる！？

繰り返す腰痛や、ひんぱんに起こる頭痛に悩まされている、という人