2022年10月のマインドフルネスの話

2022.10.28

怒りをぶつけられたときの心の対処法

「電車で移動中に、いきなり怒鳴られた」「職場でお客さんから

2022.10.21

トラブルに遭遇したときのマインドフルネス

あるとき突然クレームが飛び込んできたり、重要な発注にミスが

2022.10.14

インターネット中毒とマインドフルネス

自宅はもちろん、オフィスや移動中、トイレや入浴中でさえも

2022.10.07

「完璧主義をやめたい」ときのマインドフルネス

自分に厳しい目標を科して、常に努力を怠らない。そんな完璧