2022年12月のマインドフルネスの話

2022.12.28

孤独感を軽減するマインドフルネス

数年前、「孤独は死亡率を高める危険因子」という科学的な

2022.12.23

決断力を高めるマインドフルネス

シリコンバレーやウォール街などの多くの企業がマインドフル

2022.12.16

慢性腰痛の痛み、精神的ストレスを緩和するマインドフルネス

高齢者に限らず、20～30代の若い世代でも、腰の痛みに悩む人

2022.12.09

マインドフルネスで「先延ばしグセ」をなおす

やらなきゃいけないのは分かっているのに、なかなか手を付け